.png)
Corporate Wellbeing
Handlungsfähig und souverän in Krisen
Präventives Stressmanagement ist die beste Burnout-Prävention, fördert die mentale Gesundheit und schafft ausgeglichene und krisenfeste Mitarbeitende, die Herausforderungen in Zukunft mit Stärke begegnen. Du hast tolle Mitarbeitende?
Ich helfe Dir, dass sie bleiben!
Stress ist nicht vermeidbar, aber Resilienz trainierbar
Laut der pronova-BKK-Studie „Arbeiten 2025/2026“ schätzen sechs von zehn Beschäftigten in Deutschland ihr eigenes Burnout-Risiko als mittel bis hoch ein. Der DKV-Report zeigt zugleich: Rund 60 Prozent wissen nicht, wie sie ihrem Stress wirksam begegnen können. Auch im eigenen Unternehmen zeigen sich die Signale oft früh: hohe Fluktuation, steigende stressbedingte Fehlzeiten, leise Erschöpfung von Teammitgliedern und von bisherigen „High-Performern“. Ernst genommen werden sie meist erst, wenn der Schaden schon entstanden ist. Resilienz heißt nicht, mehr auszuhalten. Es heißt, besser mit Druck umzugehen – als Einzelperson und als Team.
Gesundheit ist der wichtigste Leistungsfaktor
Mentale Gesundheit und die Fähigkeit zur körperlichen und psychischen Regeneration ist ein Schlüsselfaktor für eine gesunde Arbeitskultur. Ich arbeite dabei präventiv im Rahmen betrieblicher Gesundheitsförderung: mit konkreten Strategien für ein Stressmanagement, das in den Arbeitsalltag deiner Mitarbeitenden und zu deiner Branche passt.
Als zertifizierte Gesundheitspräventologin und Resilienz-Trainerin verbinde ich dabei Maßnahmen für die Verbesserung körperlicher und mentaler Gesundheit. Das umfasst Stressbewältigung, gesunden Schlaf und eine Kommunikationskultur, in der sich Mitarbeitende sicher genug fühlen, eventuell fehlende Ressourcen offen anzusprechen. Psychologische Sicherheit ist dabei keine Floskel, sondern die Basis erfolgreicher Zusammenarbeit.
Praxisnahe Programme, die zu deiner Branche passen
Workshops und Trainings zu Stressbewältigung, Selbstführung und nachhaltigen Routinen – angepasst an die reale Belastungssituation deines Teams, nicht nach Schema F.
• Impulsvorträge für mehr Engagement und Resilienz im Arbeitsalltag
• Workshops zu Stressbewältigung, Resilienz und gesundem Schlaf
• Teamcoachings zu Wellbeing und Krisenfestigkeit
• Vertrauliche 1:1-Coachings für Führungskräfte und Mitarbeitende zur Krisenbewältigung
Wann Resilienztrainings Sinn machen
-
Teams in oder nach Veränderungsprozessen (Restrukturierung, Fusion, Führungswechsel), die zusätzliche Verunsicherung verkraften müssen
-
Internationale oder interkulturell zusammengesetzte Teams, in denen sich Stress und Konflikte aus Kommunikationsdefiziten gegenseitig verstärken
-
Für Teams in Wachstumsphasen mit steigender Arbeitsverdichtung
-
Unternehmen mit auffälligen Fehlzeiten oder Fluktuation
-
Führungskräfte, die präventiv statt reaktiv handeln wollen
Häufig gestellte Fragen
Was gehört zu einem Corporate-Wellbeing-Programm?
Stressbewältigung, Resilienztraining, gesunder Schlaf und eine Unternehmenskultur, die psychologische Sicherheit ermöglicht. Nachhaltige betriebliche Gesundheitsförderung verbindet theoretischen Input mit zahlreichen praktischen Übungen, bewährten Methoden und intensiven Austausch innerhalb der Teilnehmenden. Sie ist im Idealfall eine Kombination aus der Förderung körperlicher und mentaler Gesundheit. Der Ablauf richtet sich nach Größe und Bedarf des Teams und wird vorab gemeinsam abgestimmt.
Wie senkt Resilienztraining Krankenstände und Fluktuation?
Resiliente Mitarbeitende erkennen Belastung früher, gehen konstruktiver mit Druck um und bleiben eher im Unternehmen, weil sie sich gesehen und unterstützt fühlen: das wirkt präventiv, bevor Erschöpfung zu Ausfällen führt.
Was unterscheidet diesen Ansatz von klassischem BGM?
Klassisches BGM deckt oft einzelne Maßnahmen ab, etwa Sportangebote. Ich verbinde gezielt Resilienz, Stressmanagement und Kommunikation, weil alles zusammenhängt.
Welche Formate gibt es?
Impulsvorträge, Workshops, Teamcoachings über mehrere Monate und vertrauliche 1:1-Coachings – einzeln oder kombiniert, je nach Bedarf.
Was ist SOMNYFit und wie hilft Schlafcoaching im Arbeitsalltag?
SOMNYFit® ist eine zertifizierte Schlafcoaching-Methode. Guter Schlaf ist eine der wirksamsten, aber am meisten unterschätzten Stellschrauben für Stressresistenz und Leistungsfähigkeit im Job.
Für wie viele Mitarbeitende eignet sich ein Workshop?
Workshops sind für 6 bis 12 Mitarbeitende ausgelegt, Teamcoachings für kleinere Gruppen von 2 bis 4 Personen. Vorträge für eine unbegrenzte Personenzahl - in Präsenz, online oder hybrid. Die Teilnehmendenzahl hängt also von Format, Dauer und Gruppengröße ab. Im kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, was zu eurem Team passt.
Kontaktaufnahme
+ 49 151 151 188 12
